合肥中央空調(diào)維修近日，氣溫大幅度下降，室內(nèi)外溫差較大，尤其是辦公一族，室內(nèi)不留意透風，極易患上感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。對此，安徽中央空調(diào)維修應該如何保衛(wèi)好我們的健康呢?

實際上，辦公族抵御疾病是有規(guī)可循的。除了鍛煉身體增強免疫力之外，有三個小妙招可助您平安渡過“危險期”：

不可隨意增減衣服。良多人恰是由于貪圖一時的涼快和溫暖，快速增減衣服而患上感冒，所以要盡量控制;

留意環(huán)境透風和保持空氣潮濕。不管嚴寒仍是炎熱，干燥空間永遠是感冒病菌zui輕易飛揚的地方，所以常開窗通透風或在室內(nèi)撒點水，都是很有好處的;

常備感冒藥。感冒藥不僅僅是在發(fā)病的時候吃，在流感易發(fā)的季節(jié)，根據(jù)情況吃如快克感冒膠囊、銀翹解毒片(丸)、板蘭根沖劑等，都對感冒有很好的預防作用。癥狀嚴峻時，一定要到病院就診，切不可濫用抗生素。

保衛(wèi)健康十點留意：

1、要細心注意辦公室的冷暖變化。過于依靠冷暖空調(diào)會導致身體的抵擋能力降低。外出歸來感到溫度不適時要特別留意請根據(jù)溫度加減衣物。

2、午休時到外面逛逛，曬曬太陽。假如整天待在辦公室里，整個人都會變得沒有精神。天色好的話，午休時到外面逛逛，也能預防疾病。

3、保持良好的飲食習慣。商界人士工作繁忙，常達到廢寢忘食的地步，從而影響身體健康。特別是午餐常在外面湊合，所以保持營養(yǎng)平衡、飲食充分就很重要了。

4、盡量不要去低濕度、透風較差的場所。透風較差、低濕度的場所是病毒的溫床，冬天尤其如斯。請多加留意辦公室的透風和濕度調(diào)節(jié)。

5、不要委曲減肥。有些0L委曲著堅持減肥，但身體狀況一旦惡化，就輕易受到病毒的侵襲。

6、夜間娛樂、夜間應酬要適度。喝酒、卡拉0K會使咽喉黏膜抵擋力減弱從而輕易受到病毒的侵襲。zui好避免整夜的應酬流動

7、每周參加一兩次輕松的運動。說是運動，但只要比平時多逛逛就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。

8、避免精神壓力和疲憊狀態(tài)。病毒特別喜好侵襲疲憊的人。假如覺得很累，洗個澡，睡個好覺，盡早消除疲憊，這一點很重要。

9、要特別留意避免抽煙過度。抽煙過度會削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵擋力，病毒更輕易侵入。抽煙有百害而無一利，請留意節(jié)制。

10、輕松的糊口。到了感冒季節(jié)，時間緊張、精神緊張的人zui易患感冒。假如覺得有點不愜意，那么請放松一下，換一種輕松的糊口。安徽中央空調(diào)維修